Os pesquisadores da área médica estão chegando a uma conclusão
que parece ser a "conclusão do bom senso" o ingrediente
que falta à nossa saúde talvez seja a vitamina Zzzzzzz.
Quando os participantes de uma pesquisa foram submetidos a apenas
quatro horas de sono durante quatro noites consecutivas, seus
sistemas imunológicos tiveram uma queda de 30% em média,
avaliado de acordo com a atividade natural
das células destruidoras.
Essa queda pode aumentar rapidamente a suscetibilidade de
alguém a gripes e resfriados, e talvez a outras doenças graves.
O médico pesquisador dos distúrbios do sono, Dr. Michael Irwin, diz:
- Muitas pessoas necessitam apenas de um sono de duração regular
para fazer com que a destruição das células seja revertida.
Embora o sono suficiente e regular não seja capaz de prevenir doenças,
pode melhorar o sistema de defesa do organismo e ajudar a pessoa
a combater as enfermidades de modo mais eficaz.
O sono é o remédio mais barato que a pessoa pode "ingerir".
É por meio do sono que Deus nos restaura a saúde e
proporciona descanso à nossa mente.
Muitas pessoas passaram a ter uma nova visão da vida
ou mudaram o modo de pensar após uma boa noite de sono.
Peça a Deus que Ele renove sua força hoje, na hora de dormir.
Depois, vá para a cama na hora certa para que
Ele atenda a seu pedido!
Texto extraído do livro:
Pequeno Devocional de Deus para Mulheres
Medite
"Inútil vos será levantar de madrugada, repousar tarde, comer o pão que penosamente granjeastes; aos seus amados ele o dá enquanto dormem." (Salmo 127:2)
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